【洋葱蘑菇汤】

2019-04-30 09:46
三,吃洋葱的女性的好处。
1,美白
谷胱甘肽抑制黑色素的产生并改善湿疹,皮炎,荨麻疹或黄褐斑。
槲皮素具有漂白作用。
2,预防感冒
洋葱又热又软。
它具有不同的风和冷的影响。
吃生洋葱可以预防感冒。
白洋葱适合生食。
3有助于消化
洋葱具有更刺激的味道并刺激胃肠消化腺的分泌。
通过这种方式,它可以增加食欲并帮助消化。
4,降低血糖水平
洋葱,存在降低在临床试验中血糖水平的80%有效的,因为不引起低血糖症,可以用作抗糖尿病剂。它是一种安全有效的糖尿病食品。
5,预防骨质疏松症
洋葱中含有的黄酮类化合物与雌激素一样有效,与女性的激素和骨质疏松症治疗相当。研究表明,每天吃200-300克洋葱可有效预防骨质疏松症。
6,防止老化
蛋白质的糖化导致物理变质,产生与衰老有关的AGE物质,洋葱控制血糖,间接防止AGE的发生,并防止衰老。
槲皮素是一种有效的抗氧化剂,可以减少自由基的老化。
七有助于清洁血液
纤维蛋白溶解状态(溶解纤维和软化血液循环)与高血压,高脂血症和动脉硬化有关。
根据实验,但有足够的最高纤溶活性那些谁拥有在一个星期内将葱,我们将有一个低纤溶活性的人谁不吃还是不吃太多。可以观察到洋葱可以增加纤维蛋白溶解活性并实现血液的清除效果。
8,提高一致性
洋葱的硫成分与大肠中的蛋白质和肠道中的细菌结合形成硫化氢,促进蠕动。
丰富而可溶的膳食纤维可以刺激肠道,使运动更加活跃。另一方面,低聚糖可以抑制肠道中有害细菌的生长,并且可以有效地改善女孩常见的便秘症状。
9,预防癌症
洋葱的抗癌作用来自其丰富的硒和槲皮素。
硒是一种抗氧化剂,可刺激人体的免疫反应,从而减少癌细胞的分裂和生长,同时降低致癌物的毒性。
槲皮素可以抑制癌细胞的活性并阻止癌细胞的生长。
根据一项研究,吃洋葱的人比不吃东西的人患胃癌的可能性低25%,而因胃癌的可能性低30%。